• 推进新时代中国特色社会主义云南新实践——访云南省委书记陈豪 2019-05-22
  • 崇拜不劳而获是腐败的根源之一,正气不足是腐败的第二个根源,沉迷于初级趣味易滋生腐败,提高素质力争不想腐,以医者之心防治腐败。 2019-05-22
  • 羊奶粉掺牛乳问题调查:羊奶粉还是牛奶粉? 2019-05-20
  • 家长快看!济南市中、历下区2018年入学安排最新出炉 ——凤凰网房产济南 2019-05-18
  • 日本失去拥核唯一借口(环球热点) 2019-05-12
  • 六岁孩子回家偶遇交警老爸 雨中默默陪爸爸执勤 2019-05-12
  • 【北京友联威科车型报价】北京友联威科4S店车型价格 2019-05-07
  • 特色小镇如何真“特” 2019-05-07
  • 没有Showgirl的E3展 才是游戏玩家的天堂 2019-05-02
  • 湖州林城:多渠道搭建“双禁”宣传平台 2019-05-01
  • 新华社评论员:弘扬伟大民族精神 凝聚强大精神动力——一论习近平总书记在十三届全国人大一次会议上的重要讲话 2019-04-19
  • 北京公园百万游客体验民俗 颐和园动物园天坛列前三 2019-04-19
  • 利用网络贩毒 7个团伙56名涉毒人员被抓 2019-04-19
  • 新闻漫评——最贵学区房 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-12
  • 忻州召开“雪亮工程”建设现场会 2019-04-12
  • 快3必中方法: 快三中奖规则

    列表头部广告一条

    快三中奖规则 www.ttccp2.com 健康 健康> 综合资讯

    关于饭后的几个谣言,你一定要知道哟

    【连网】  关于饭后可以做某事、不可以做某事的话,你一定没少听过,比如:

    吃完饭喝酸奶帮助消化!

    吃完饭运动会导致胃下垂!

    吃完饭去游泳容易溺水!

    但这些说法都靠谱吗?今天导医姐姐就来和大家说一说这些传言背后的真相。

    饭后喝酸奶能助消化?

    非常残忍的是,不能。

    我们常说的消化需要规律的胃肠蠕动和消化酶,但酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动,也没有消化酶,所以并不能真正帮助消化。

    至于一些添加了益生菌的酸奶、乳酸菌饮料,出厂时可能真如广告中所说,一瓶有“几百万活性益生菌”,可经过了运输、存储、购买到最后喝下肚,有多少能一路披荆斩棘活着到达肠道的益生菌,可就真难说了。

    另外,酸奶算是饱腹感比较强的食物,而且市售酸奶以含糖款居多,如果你已经吃得很饱了,再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更饱、更难消化。

    所以,如果你正在减肥,却还想喝一杯酸奶,建议先把一顿饭的饭量减半。

    饭后运动会导致胃下垂?

    胃下垂多和体型瘦长有关,和饭后是否运动真没有太大关系。

    “胃下垂”其实不算是病,只是胃的位置比较低的一种解剖状态,现有的医学证据还不能说明胃下垂会导致各种胃部不适。

    不过话说回来,饭后立即运动确实会对呼吸、胃肠蠕动等有影响,让人感觉不舒服,所以导医姐姐给大家提一个合理吃饭和运动的时间清单:

    饭后半小时内不要剧烈运动,可以做些轻量活动,比如擦桌子、扫地等;

    饭后1小时可以进行快走、慢跑等中等强度运动,如果这个时候运动让你感觉不舒服,建议你再缓缓;

    饭后2个小时是运动的最佳时期,可以放心进行各种体育锻炼。

    饭后游泳的人更容易溺水?

    “饭后1小时内游泳会腿抽筋、淹水”的说法流传得如此之广,以至于很少有人去怀疑它的真实性。这种说法的医学常识基础是饭后胃部血流丰富,有大量的消化工作要做,而分配给肌肉的血流量就少,所以此时游泳容易抽搐,甚至会导致溺水。

    美国红十字会科学顾问委员会回顾了多篇相关临床试验研究,并咨询了相关领域专家,最终发表声明称,饭后游泳和溺水风险增加真的没关系。

    不过,如果吃了含酒的食物,倒是真会增加游泳溺水的风险,所以该收敛的时候还是要收敛。

    相关新闻

  • 推进新时代中国特色社会主义云南新实践——访云南省委书记陈豪 2019-05-22
  • 崇拜不劳而获是腐败的根源之一,正气不足是腐败的第二个根源,沉迷于初级趣味易滋生腐败,提高素质力争不想腐,以医者之心防治腐败。 2019-05-22
  • 羊奶粉掺牛乳问题调查:羊奶粉还是牛奶粉? 2019-05-20
  • 家长快看!济南市中、历下区2018年入学安排最新出炉 ——凤凰网房产济南 2019-05-18
  • 日本失去拥核唯一借口(环球热点) 2019-05-12
  • 六岁孩子回家偶遇交警老爸 雨中默默陪爸爸执勤 2019-05-12
  • 【北京友联威科车型报价】北京友联威科4S店车型价格 2019-05-07
  • 特色小镇如何真“特” 2019-05-07
  • 没有Showgirl的E3展 才是游戏玩家的天堂 2019-05-02
  • 湖州林城:多渠道搭建“双禁”宣传平台 2019-05-01
  • 新华社评论员:弘扬伟大民族精神 凝聚强大精神动力——一论习近平总书记在十三届全国人大一次会议上的重要讲话 2019-04-19
  • 北京公园百万游客体验民俗 颐和园动物园天坛列前三 2019-04-19
  • 利用网络贩毒 7个团伙56名涉毒人员被抓 2019-04-19
  • 新闻漫评——最贵学区房 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-12
  • 忻州召开“雪亮工程”建设现场会 2019-04-12
  • 重庆时时彩真的假的 小财神彩票论坛 零点棋牌 重庆时时彩真的假的 大赢家湖南彩票 时时彩缩水工具app 腾讯分分彩图标 南国七星彩论坛 ios彩票软件瓜 超级大乐透开奖号码 足球彩票14场胜负下期 重庆的幸运农场 天津时时彩现场开奖直播 华体比分直播 竞彩篮球大小分预测 中彩网图表走势图